民办学历本科生考试前睡不着怎么办。正视焦虑情绪，认识到考前焦虑是正常的心理反应，不要刻意的逃避或者是压抑它，接纳自己的情绪，告知自己焦虑不可怕。

考前一天晚上睡不着怎么办？几乎所有的民办学历生在考前一天晚上，都会有不同程度的失眠，甚至有的民办生，整晚都睡不着，我相信大多数都会为这件事儿焦虑，担心民办生睡不好影响考发挥。

考前睡不着是个普遍现象，根据数据中的统计，考前一晚12点之前能睡着的民办生只占20%，剩下的民办生都会有不同程度的失眠，甚至有10%的民办生根本就没有睡着。其次呢，考前睡不着不影响考试发挥，你会发现很多民办本科的民办生在考前都会非常的亢奋，整个大脑里面所有的神经都是很亢奋的，包括好多考出出色成绩的，他们在考前一天晚上都没有睡好。但是这种亢奋劲儿会一直延续到考结束。    

科学研究表明，一个人在24小时不休息，基本上不影响认知和思维，所以呢，虽然没有睡好觉，仍然不影响发挥一样，该考哪里考哪里，睡不着觉就睡不着觉了，放轻松就好了。

最后对事件的解读往往比事件本身要重要，就是说我们改变不了事实，那我们可以改变对事实的态度，睡不着觉就是事实了。但是睡不着觉并不意味着不能轻松的上考场，恰恰是轻装上阵的那些人才能够更好的超常发挥。

民办学历办理入学后第一件事就是根据考试内容和自身情况，制定科学合理的学习计划，按照计划有序的进行复习，保持乐观积极的心态。

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