距离全国高考只有一个多月时间，哪些无形的压力对考生影响最大，没有任何压力的考生为零。考前学习任务重、家长期望高、担心考试发挥失常是考生压力的主要来源。
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父母的期望是最大的压力
考生睡眠得不到保障，临近考试，学习任务明显加重，模拟考试、测试的频率频繁，作业量也相对加重，休息时间很少，几乎都是在作业。很多地区的考生都是在大量测试中度过的。父母的期望也形成无形的压力，使得很多考生担心考不好，没法向父母交代等，在众多压力中占得比例很高。
担心考试发挥不好造成压力
考生也担心自己的考试发挥失常，无法短时间调节自己紧张的心情，来自学校和班级的激烈竞争，造成考生对考试的明显差异，加上学习任务重，学习困难，成绩不稳定等因素，也在无形中对考生的心理造成紧张气氛。
如何合理减压
首先是父母方面，要尊重孩子的选择，认真聆听孩子的见解，理性的并且提出合理化建议，不能武断，不能用强硬手段，也不能用置之不管，这时候孩子们最需要父母的理解和支持。
第二是学校方面要成立互帮小组，在学生之间形成一个互帮互助小组，对于压力过大的考生进行小组、同学之间的相互支持，相互辅导。
第三是考生自己要学会减压，不能给自己造成紧张气氛，在学习上要适量分压，用散散步，听听喜欢的音乐，看看课外书籍，做一些体育运动来缓解压力等，总之就是做一些你平时喜欢做的事情，能相对减轻考前压力。
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